안녕하세요~ 우리가족 장건강 지킴이 항이와 장이입니다.

차전자피는 수용성 식이섬유로 물을 흡수해 한천과 같이 젤리처럼 변하며 부피가 커집니다.
섭취 후, 충분히 물을 마시지 않으면 장내 수분을 흡수하여 변이 오히려 단단해 질 수 있습니다.
따라서 항이와 장이 뿐만 아니라 차전자피를 주 성분으로 하는 식이섬유 섭취 시에는
반드시 물을 많이 드셔야 합니다.
보통은 하루 중 1.5~2리터의 물을 권해드립니다.

도움이 되셨길 바랍니다. 그럼 오늘도 굿똥하세요~

> 아람 님께서 쓰신글 입니다.
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> 차전자피를 먹으면 물을 정말 많이 마셔야 한다는데 얼마나 많이 마셔야 하나요?