안녕하세요? 우리가족 장건강 지킴이 항이와 장이입니다.
많이들 이 질문을 하십니다.^^
차전자피 식이섬유를 섭취할 때 물을 충분히 마시는 것이 중요한데요
커피나 탄산음료, 술 등을 기본적으로 탈수를 일으키는 성분들로
우리가 먹는 양보다 소변으로 더 많은 물이 나가게 됩니다.
따라서 몸에 부족한 물을 장에서 더 흡수하게 되고, 변은 더 단단해질 수 있습니다.
따뜻한 물 한잔이나 이온음료가 가장 좋습니다.
그럼 오늘도 굿똥하세요!

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차전자피 식이섬유는 물을 많이 마시라고 하셨는데
물 대신 커피나 다른 음료를 많이 마시면 안되나요?